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小寶貝甚麼時候才能開始吃副食品呢?
參以世界衛生組織、台灣國健署與文獻資料,大部分國家的建議都落在4-6個左右開始添加副食品喔!
但何時能開始嘗試副食品還是要看小寶貝的成長發育狀況而定唷,提供以下指標給爸比媽咪參考:
初接觸副食品的餵食技巧!
4個月剛開始接觸副食品,其實是有小技巧可以幫助小寶貝吃得好又吃的穩的喔!
一般而言我們會請爸比媽咪把握「三定」—定時、定量、定位的原則:
副食品的食材選擇
包含常見的嬰兒米精、嬰兒麥精(無調味)、10倍粥(一杯米配10杯水)、新鮮的水果、蔬菜等,都是小寶貝初接觸副食品時很好的來源。
一般而言,根據衛福部的嬰兒期營養參考手冊指出,副食品的餵食宜循序漸進,也就是—每次只添加一種新的副食品,並從少量試起(1-2湯匙),3-5天作為一個循環,再逐漸增加份量與更換食材,作為完整的過敏測試。
當然,市面上也有很多不同的專家學者有不同的看法與作法,爸比媽咪都可以參考,要注意的就是避免小寶貝狼吞虎嚥、一次咬入過大塊的食材,因現階段小寶貝仍以吞嚥為主要練習目標,磨碎食物能力較差,若不慎咬入大塊時才會有噎住的風險,不可不慎喔!
看到這裡,有沒有對小寶貝的第一口副食品有點概念了呢?沒關係,如果還是不明瞭,歡迎隨時私訊我們,專業的營養師邱爸與護理師邱媽隨時在線上回覆喔!
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