寶寶接觸副食品時機

根據台灣 2011 年,嬰幼兒體位與營養調查報告表示:「台灣 0-6 個月嬰幼兒鐵質、葉酸、鋅離子、美離子體內含量不足。」因此台灣兒科醫學會建議 4-6 個月寶寶開始食用副食品。

※ 美國兒科學會(APP)指出:只要您和寶寶願意,就算開始食用嬰兒副食品,仍可持續搭配母乳餵養至 2 歲

 

邱爸營養師影片說明|副食品推薦 | 四個月副食品 | 寶寶米泥

 

觀察 4-6 個月的寶寶

通常寶寶 4 個月後發育越來越好,對事物產生好奇,進食注意力逐漸分散,基本上都會出現厭奶狀況,平均維持一週至半個月,有些甚至更久。

如果寶寶感到排斥,請媽咪不要強迫寶寶喝奶,先觀察是否由不適引起的食欲不振,發現以下情況,建議儘速就醫檢查。

  1. 止不住的哭鬧
  2. 呼吸急促,出現異音
  3. 發燒
  4. 皮膚出現不正常斑點
  5. 嘔吐
  6. 睡眠習慣改變,無精打采
  7. 大便增加,小便減少,出現拉稀便

排除不舒服等情況,寶寶還是不願意喝奶,可以考慮副食品搭配。

其他食用副食品生長發育指標,可以參考此篇:小寶貝甚麼時候才能開始吃副食品?

寶寶副食品順序怎麼吃? 

4-6 個月寶寶副食品:過敏測試

寶寶副食品順序怎麼吃?

寶寶已經有頭部與頸部控制能力,開始對食物產生興趣,看到別人吃東西,會想伸手拿,或食物靠近時張開嘴巴。此時建議與兒科醫師討論,進行第一階段過敏測試。

第一口固體食物,質地應是軟質、泥狀,不含任何塊狀食物。

初次接觸嬰兒副食品建議:

  1. 米類
  2. 水果類:蘋果、水梨、香蕉、桃子、酪梨、藍莓
  3. 蔬菜類:青江菜、小松葉、花椰菜、高麗菜
  4. 根莖類:胡蘿蔔、馬鈴薯、地瓜、南瓜、山藥

先從米類、蔬菜、水果、根莖類為主,等寶寶吞嚥能力提升或無不適狀況,便可以嘗試魚類、肉類、豆類等過敏性高的食材。

相關產品|【4~5 個月】寶寶米泥副食品,天然無顆粒,超好吞嚥

 

邱爸營養師影片說明|小寶寶副食品 | 寶寶米泥 | 副食品推薦品牌

 

Tips:過敏測試技巧

高風險易過敏的食材,最好從寶寶食用過的副食品混合,避免一次性食用,例如:米泥添加些許魚類、蘋果泥搭配些許鮮奶等。

常見的過敏食物,請參考此篇:嬰兒副食品80%由母親決定!六大原則,為小北鼻健康把關

 

7-9 個月寶寶副食品:喜好測試

7-9個月寶寶副食品:喜好測試

副食品型態:泥狀,轉為半固體。

寶寶已經適應各種副食品,並且沒有任何不良反應,爸媽可以提高食物濃稠度,增加更多種類的副食品,同時觀察寶寶對食物的喜好。

隨著寶寶超過 6 個月,他的成長快速,不僅會坐、會爬,甚至還長出第一顆牙。這時我們需要提供更多養分,來幫助他生長。

副食品食用建議:

  1. 紅肉:豬肉、羊肉、牛肉
  2. 蔬菜類:菠菜、洋菇、蘆筍、乾木耳、裙帶菜
  3. 海鮮:牡蠣、貝類
  4. 蛋豆類:全熟蛋黃、豆腐、紅豆

相關產品|【6-7 個月】小寶寶副食品,成分單純營養好豐富

 

邱爸營養師影片說明|六個月副食品 | 寶寶粥推薦 | 嬰幼兒副食品蛋白質

 

10-12 個月寶寶副食品:引入手指食物

10-12個月寶寶副食品:引入手指食物

寶寶接近一歲,建議要讓他慢慢習慣固體食物囉!

這階段的寶寶,拇指和食指已經配合相當熟練,能把物品準確地捏起來。

這時爸媽可以準備小寶貝自己專用的餐具,或是將食物切成手指適合的大小,一方面讓孩子練習進食,另一方面培養手腦協調能力。

寶寶手指食物建議:

  1. 煮熟的小麵條
  2. 柔軟小塊的去皮水果:香蕉、桃子、酪梨
  3. 小塊麵包
  4. 小塊煮熟的蔬菜

相關產品|【寶寶副食品】穀咕寶寶米餅

副食品怎麼吃:寶寶的食物禁忌

寶寶一歲前發育還未完全,以下食材請爸媽特別注意,最好不要接觸。

  1. 蜂蜜:含肉毒桿菌芽孢,寶寶胃酸無法消化,會導致肉毒桿菌中毒。
  2. 蛋白及鮮奶:嬰幼兒發育尚未完全,所含的營養成分寶寶不容易消化。
  3. 含糖飲料:容易造成蛀牙與肥胖,長大後容易養成嗜甜如命的習慣。
  4. 水分:寶寶 6 個月前不需要喝水,他們主要從母乳或配方奶獲取水分,6個月後漸進式少量攝取,過多會破壞身體電解質平衡。

※ 6 個月後建議攝取量:每日每公斤體重額外攝取 30cc 以下的白開水為限。

 

若有相關問題,歡迎隨時私訊我們,營養師邱爸與護理師邱媽隨時線上回覆喔!

 

延伸閱讀:

1. 寶寶副食品餵食指南:如何訓練寶寶自己吃飯?

2. 自製寶寶粥與市售寶寶粥有何不同?外出副食品該怎麼帶

3. 寶寶副食品吐出來?營養師教你選出最適合的寶寶粥