寶寶接觸副食品時機

根據台灣 2011 年，嬰幼兒體位與營養調查報告表示：「台灣 0-6 個月嬰幼兒鐵質、葉酸、鋅離子、美離子體內含量不足。」因此台灣兒科醫學會建議 4-6 個月寶寶開始食用副食品。

※ 美國兒科學會（APP）指出：只要您和寶寶願意，就算開始食用嬰兒副食品，仍可持續搭配母乳餵養至 2 歲。

 

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觀察 4-6 個月的寶寶

通常寶寶 4 個月後發育越來越好，對事物產生好奇，進食注意力逐漸分散，基本上都會出現厭奶狀況，平均維持一週至半個月，有些甚至更久。

如果寶寶感到排斥，請媽咪不要強迫寶寶喝奶，先觀察是否由不適引起的食欲不振，發現以下情況，建議儘速就醫檢查。

  1. 止不住的哭鬧
  2. 呼吸急促，出現異音
  3. 發燒
  4. 皮膚出現不正常斑點
  5. 嘔吐
  6. 睡眠習慣改變，無精打采
  7. 大便增加，小便減少，出現拉稀便

排除不舒服等情況，寶寶還是不願意喝奶，可以考慮副食品搭配。

其他食用副食品生長發育指標，可以參考此篇：小寶貝甚麼時候才能開始吃副食品？

寶寶副食品順序怎麼吃？ 

4-6 個月寶寶副食品：過敏測試

寶寶副食品順序怎麼吃？

寶寶已經有頭部與頸部控制能力，開始對食物產生興趣，看到別人吃東西，會想伸手拿，或食物靠近時張開嘴巴。此時建議與兒科醫師討論，進行第一階段過敏測試。

第一口固體食物，質地應是軟質、泥狀，不含任何塊狀食物。

初次接觸嬰兒副食品建議：

  1. 米類
  2. 水果類：蘋果、水梨、香蕉、桃子、酪梨、藍莓
  3. 蔬菜類：青江菜、小松葉、花椰菜、高麗菜
  4. 根莖類：胡蘿蔔、馬鈴薯、地瓜、南瓜、山藥

先從米類、蔬菜、水果、根莖類為主，等寶寶吞嚥能力提升或無不適狀況，便可以嘗試魚類、肉類、豆類等過敏性高的食材。

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Tips：過敏測試技巧

高風險易過敏的食材，最好從寶寶食用過的副食品混合，避免一次性食用，例如：米泥添加些許魚類、蘋果泥搭配些許鮮奶等。

常見的過敏食物，請參考此篇：嬰兒副食品80%由母親決定！六大原則，為小北鼻健康把關

 

7-9 個月寶寶副食品：喜好測試

7-9個月寶寶副食品：喜好測試

副食品型態：泥狀，轉為半固體。

寶寶已經適應各種副食品，並且沒有任何不良反應，爸媽可以提高食物濃稠度，增加更多種類的副食品，同時觀察寶寶對食物的喜好。

隨著寶寶超過 6 個月，他的成長快速，不僅會坐、會爬，甚至還長出第一顆牙。這時我們需要提供更多養分，來幫助他生長。

副食品食用建議：

  1. 紅肉：豬肉、羊肉、牛肉
  2. 蔬菜類：菠菜、洋菇、蘆筍、乾木耳、裙帶菜
  3. 海鮮：牡蠣、貝類
  4. 蛋豆類：全熟蛋黃、豆腐、紅豆

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10-12 個月寶寶副食品：引入手指食物

10-12個月寶寶副食品：引入手指食物

寶寶接近一歲，建議要讓他慢慢習慣固體食物囉！

這階段的寶寶，拇指和食指已經配合相當熟練，能把物品準確地捏起來。

這時爸媽可以準備小寶貝自己專用的餐具，或是將食物切成手指適合的大小，一方面讓孩子練習進食，另一方面培養手腦協調能力。

寶寶手指食物建議：

  1. 煮熟的小麵條
  2. 柔軟小塊的去皮水果：香蕉、桃子、酪梨
  3. 小塊麵包
  4. 小塊煮熟的蔬菜

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副食品怎麼吃：寶寶的食物禁忌

寶寶一歲前發育還未完全，以下食材請爸媽特別注意，最好不要接觸。

  1. 蜂蜜：含肉毒桿菌芽孢，寶寶胃酸無法消化，會導致肉毒桿菌中毒。
  2. 蛋白及鮮奶：嬰幼兒發育尚未完全，所含的營養成分寶寶不容易消化。
  3. 含糖飲料：容易造成蛀牙與肥胖，長大後容易養成嗜甜如命的習慣。
  4. 水分：寶寶 6 個月前不需要喝水，他們主要從母乳或配方奶獲取水分，6個月後漸進式少量攝取，過多會破壞身體電解質平衡。

※ 6 個月後建議攝取量：每日每公斤體重額外攝取 30cc 以下的白開水為限。

 

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